10. Hagebutten
Sie ist klein, rot und gehört zur Sammelnussfrucht – die Hagebutte. Hättest du gedacht, dass Hagebutten im Vergleich zu anderen heimischen Früchten den größten Vitamin-C-Gehalt besitzen? So kommt die sogenannte Scheinfrucht auf satte 426 mg pro 100 g. Neben Vitamin C punktet die Hagebutte mit einer Reihe weiteren gesunden Nährstoffen, wie Vitamin A, E, K und B-Vitaminen sowie Mineralstoffen wie Phosphor, Kalium, Calcium, Magnesium und Natrium. Außerdem ist sie reich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen.
