9. Kiwi
Klein, aber fein: Das ist die Kiwi! In einem mittelgroßen Exemplar steckt bereits so viel Vitamin C, dass der tägliche Bedarf damit gedeckt werden kann. Insgesamt kommt die subtropische Frucht auf 120 mg Vitamin C pro 100 g. Auch Eisen, Folsäure, Kalium, Magnesium und Vitamin A finden wir in der Powerfrucht zuhauf. Hier erfährst du, warum die gelbe Kiwi das gesunde Goldstück unter den Kiwis ist.
