6. Obst enthält auch Zucker
Obst enthält auch Fruchtzucker, aber hier kann Entwarnung gegeben werden. Denn die Früchte enthalten auch Vitamine und Mineralien, die sehr wichtig für unseren Körper sind. Außerdem reduzieren die enthaltenen Ballaststoffe die Umwandlung von Fruchtzucker in Körperfett.
Aufpassen solltet ihr aber beim übermäßigen Saftgenuss, da hier bei der Extraktion die Ballaststoffe verloren gehen und der Zucker bleibt.
