9. Zuckerhaltige Getränke vermeiden!
Die Nährwertangaben von Softdrinks klingen auf den ersten Blick nicht so schlimm. Es gilt aber zu bedenken, dass sich diese auf 100g beziehen. Keiner trinkt nur 100ml von einer Flasche Saft oder Cola.
Außerdem ist der Zucker hier schon gelöst und wird somit schneller in Fett umgewandelt.
