Aktiviere deinen Alltag
Der Sprung ins Fitnessstudio ist für viele groß. Man will sich nicht blamieren und als unsportlicher Neuling auffallen. Das bedeutet aber nicht, dass man nicht aktiv seinen Tag gestalten kann. Es muss ja nicht gleich hartes Training sein, dein Körper freut sich über jede Art der Bewegung. Fahr mit dem Rad zur Arbeit oder zum Einkaufen. Frag den Nachbarn, ob du nicht ein bis zweimal den Hund ausführen könntest. Laufen entspannt, fahre nicht mit dem Auto. Am Ende des Jahres wird dir jeder ansehen, dass sich dein Leben zu einem aktiveren verändert hat – versprochen!
