5. Gut würzen
Gerade Süßigkeiten bieten ein intensives Geschmackserlebnis. Das könnt ihr euch aber auch anders verschaffen. Dazu würze deine Gerichte im Winter mit besonder vielen Kräutern und Gewürzen. Gerne auch diejenigen die etwas intensiver schmecken, wie Curry, Chilli, Knoblauch. Verwende im Gegenzug dafür weniger Salz und Zucker.
Gerade Chilli regt den Stoffwechsel an und kann beim Abnehmen unterstützen.
