4. Belohne dich
Im Sommer macht uns die Sonne automatisch glücklich. Im Winter muss dafür die Schokolade herhalten. Gerade für die trostlose Jahreszeit brauchen wir auch etwas für unser Belohnungssystem. Aber das muss ja nicht zwangsläufig etwas zu essen sein. Alternativ schlage ich ein entspannendes Bad mit Kerzenschein, einen Besuch im Thermalbad oder eine Massage vor. All das wirkt oft sogar besser und langanhaltender als Schokolade.
