Regel 6 von 10: Viel Bewegen
Bewegung ist gesund. Bewegung macht glücklich. Bewegung ist entspannend. Bewegung hält fit,…
Baue jeden Tag zumindest ein bisschen Bewegung in deinen Alltag mit ein. Du wirst sehen wie schnell du dich daran gewöhnst und wie viel Spaß es macht. Es muss ja nicht gleich der 10 km Lauf oder Quälerei im Fitnessstudio sein. Es reicht auch schon ein etwas längerer Spaziergang mit einem Freund oder einer Freundin.
Hallo,
ich finde es wichtig, dass wir uns wieder mehr mit dem Wohlfühlgewicht auseinandersetzen. Es wird viel zu viel durch Medien, Zeitschriften usw. vorgegeben, wie man am Besten aussehen sollte. Ergebnis des Ganzen: der Diätwahn. Ich mache da nicht mehr mit!
LG