Regel 5 von 10: Trinken ist wichtig
Trinken ist sehr wichtig. Zum einen sollte nach Deutscher Gesellschaft für Ernährung e.V. DGE jeder Erwachsene mindestens 1,5 Liter Wasser oder andere kalorienfreie Getränke trinken. Zum anderen haben wir ab und zu keinen Hunger, sondern eigentlich Durst. Wenn wir dieses Verlangen dann mit Essen stillen möchten, werden wir weiterhin Durst haben.
Hallo,
ich finde es wichtig, dass wir uns wieder mehr mit dem Wohlfühlgewicht auseinandersetzen. Es wird viel zu viel durch Medien, Zeitschriften usw. vorgegeben, wie man am Besten aussehen sollte. Ergebnis des Ganzen: der Diätwahn. Ich mache da nicht mehr mit!
LG