Regel 10 von 10: Durchhalten vs. Umstellen
Wer eine bestimmte Diät macht, der muss durchhalten, dass er es schafft. Das sollte nicht unser Ziel sein, uns irgendwo durch zu quälen. Das hat auch nichts mit Wohlfühlen zu tun.
Viel wichtiger ist es sich umzustellen und alles mit Freude zu tun:
- Bewege dich mit Freunden
- Belohne dich mit tollen Gerichten
- Koche für Freunde und hab einen tollen Abend
- Entspanne an der frischen Luft
- Genieße die Sonne, den Wind, den Regen,…
- Fühle dich wohl!
Hallo,
ich finde es wichtig, dass wir uns wieder mehr mit dem Wohlfühlgewicht auseinandersetzen. Es wird viel zu viel durch Medien, Zeitschriften usw. vorgegeben, wie man am Besten aussehen sollte. Ergebnis des Ganzen: der Diätwahn. Ich mache da nicht mehr mit!
LG