6. Erfolge lassen nach
Selbst wenn man seine Kalorien immer weiter anpasst und auch mit Sport versucht seine Erfolge zu steigern, werden diese immer geringer werden. Gerade zu Beginn einer Diät nimmt man meist noch sehr viel ab. Das reduziert sich aber nach und nach, was nicht bedeutet, dass es keine weiteren Erfolge geben wird. Dies sollte man sich auch immer bewusst machen. Wer sich seine Erfolge grafisch vor Augen führt, der sieht das bereits geschaffte. Idealerweise dokumentiert man die Erfolge über Fotos des eigenen Körpers oder aber über Maßnehmen an Hüfte, Taille und Oberschenkel jedoch nicht über das Gewicht auf der Waage. Denn je mehr Sport man treibt, desto größer wird die Muskelmasse, die ist allerdings schwerer als Fett.
