5. Mit dem Körpergewicht sinkt der Kalorienbedarf
Selbst wenn die Diät gut verläuft kommt irgendwann der Punkt, an dem es nicht weiter geht. Die motivierenden Erfolge bleiben aus, was zur Frustration führt und viele Abnehmwillige zum Aufgeben veranlasst. Grund hierfür ist oft, dass wir bereits ein auf unsere derzeitige Ernährungsweise angepasstes Ziel erreicht haben. Es hat sich Fett aber auch Muskelgewebe abgebaut und damit sinkt auch unser natürlicher Grundumsatz. Wer weiterhin erfolgreich abnehmen möchte, der muss jetzt entweder die Kalorienzufuhr weiter drosseln oder über Sport und Bewegung den Kalorienbedarf erhöhen.
