Gewicht regulieren
Wasser macht satt! Es dehnt unseren Magen und dadurch kann man Hunger wegtrinken – ganz ohne Kalorien. Gar nicht so selten, wenn wir Hunger verspüren, haben wir eigentlich Durst.
Wenn der Magen knurrt, dann sollten wir also erst einmal ein Glas Wasser trinken, um den ersten Hunger zu bändigen. Außerdem sorgt Wasser dafür, dass unser Stoffwechsel gut funktioniert. Damit hilft Wasser gleich doppelt beim Abnehmen: Wir essen weniger und unser Stoffwechsel wird angekurbelt.
