Wie viel Wasser soll ich trinken?
Die richtige Trinkmenge wird oftmals mit 1,5 bis 2 Litern angegeben – das ist aber eher das absolute Minimum. In der Tat wäre es deutlich besser eher 3 Liter oder mehr zu trinken. Zwar bedeutet das, dass man auch vermehrt auf die Toilette gehen muss, man kann sich aber sicher sein, dass der Körper stetig ideal mit Flüssigkeit versorgt ist.
Idealerweise trinkt man dabei stilles Wasser oder aber Tee. Zwar gelten andere Flüssigkeiten ebenfalls zur Trinkmenge hinzu, sie enthalten aber oftmals zu viel Zucker oder aber andere Stoffe, die in größeren Mengen nicht empfehlenswert sind. Bestes Beispiel hierfür ist Kaffee.
